Vous recherchez la recette soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
Vous pouvez cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Utilisation 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Utilisation 125 g lentilles corail
- Vous devez vous préparer 20 cl lait de coco
- Vous devez vous préparer 1 gros oignon
- Vous avez besoin 2 gousses d'aïl
- Vous avez besoin 2 CAS de concentré de tomate
- Vous devez vous préparer 2 CAS de beurre de cacahuète
- Vous avez besoin 2 CAS d'huile d'olive
- Utilisation 1 cube de bouillon de légumes
- Fournir Pour le granola
- Utilisation 200 g flocons d'avoine
- Vous devez vous préparer 20 g graines de courge
- Vous avez besoin 20 g graines de tournesol
- Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Fournir 1 CAC de miso de riz
- Vous devez vous préparer 20 g purée de sésame
- Préparer 30 g d'huile de coco liquide
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. On oublie souvent que l'hiver aussi, on peut souffrir d'un manque d'hydratation. Blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, et autres tambouilles, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. Laver, éplucher et couper en cubes la courge butternut, verser dans la casserole. Rincer les lentilles corail et les verser dans la casserole, avec le bouillon cube et l'eau. Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Informations complémentaires Recette - Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
