Vous recherchez la recette boulettes de céréales aux légumes parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur boulettes de céréales aux légumes ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Boulettes de céréales aux légumes , nous espérons que vous J’aime ça.
À faire boulettes de céréales aux légumes tue seul besion 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :
- Fournir 100 g lentilles vertes
- Vous devez vous préparer 100 g pois cassés
- Utilisation 100 g boulgour
- Vous avez besoin 100 g millet
- Vous devez vous préparer 2 oeufs
- Préparer 1 botte feuilles de blettes
- Utilisation 1 oignon blanc
- Préparer sel
- Utilisation piment d'Espelette
- Vous avez besoin huile de sésame
- Vous avez besoin huile d'olive
Boulettes de céréales aux légumes instructions :
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Prenez ces concepts de recettes Boulettes de céréales aux légumes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Boulettes de céréales aux légumes recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
