Si vous cherchez des recette à base de barres de céréales crues ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur barres de céréales crues ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Barres de céréales crues recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez avoir barres de céréales crues en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de barres de céréales crues :
- Fournir 175 g figues sèches
- Fournir 50 g flocons d'avoine
- Vous avez besoin 50 g coco
- Fournir 30 g cajou
- Utilisation 20 d'amandes
- Fournir 20 g cacahuètes
- Fournir 1 CàS de graines de chanvre
- Utilisation 1 CàS de graines de tournesol
- Vous avez besoin 1 CàC de graines de chia
- Utilisation 2 CàS d'huile de coco
- Vous devez vous préparer 1 CàS de purée d'amandes
- Fournir Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie
Ce qu'il y aussi de cool avec le. Pour réaliser ces barres de céréales crues IG bas, nous utiliserons comme ingrédients principaux des flocons de pois chiche, de la purée de noisettes et des pruneaux. Ici, les pruneaux joueront un double rôle. Mixez tous les ingrédients et déposez cette pâte dans un saladier.
Barres de céréales crues pas à pas :
- Préparer tout vos ingrédients.
- Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte.
- Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche).
- Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous
- Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut.
Barres de céréales crues Je vous avais déjà proposé une recette de barres de céréales abricots-noisettes mais il fallait les cuire au four (elles sont excellentes aussi !). Cette fois-ci, ces barres de céréales ne nécessitent pas de cuisson, ce qui permet de préserver les vitamines et antioxydants présents dans les abricots secs et autres ingrédients ajoutés. Comme beaucoup, j'ai craqué sur le sympathique petit livre de Rachel Khoo, "Barres de céréales : Muesli & granola. La première recette qui m'ait tapé dans l'oeil a été celle des barres de muesli crues: pas de cuisson, uniquement des céréales, des fruits secs, de la pâtes de dattes et peu d'épices. J'ai un peu modifié la recette originale en fonction du contenu de mon.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Barres de céréales crues, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Barres de céréales crues recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
