Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur hachis de thon et brocolis ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Hachis de thon et Brocolis est peut-être celle que vous recherchez.
À faire hachis de thon et brocolis tue seul besion 6 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de hachis de thon et brocolis :
- Préparer 3 Fleurettes de brocolis
- Vous avez besoin 2 carottes
- Vous devez vous préparer 1 petite brique de coulis de tomate
- Vous avez besoin 1 échalote
- Fournir 2 boites de thon
- Fournir Sel et poivre
Une bonne façon de faire manger des brocolis aux enfants avec le sourire ! Faites cuire les brocolis et la pomme de terre à la vapeur puis écrasez l'ensemble à la fourchette. Gratin de pâtes au thon et brocoli. Imprimer la recette Sauvegarder Voir mes menus Epingler.
Hachis de thon et Brocolis pas à pas :
- Lavez, triez, et coupez vos brocolis, pour les faire cuire pendant 10 minutes à l'eau.
- Pendant la cuisson, lavez et coupez vos 2 carottes en petits morceaux fins. Emincez votre échalote.
- Dans une poêle, faites revenir vos échalottes et carottes avec un peu d'eau et de bouillon de légumes.
- Ajoutez aux carottes et échalote, le thon égoutté, mélangez bien, puis ajoutez votre coulis de tomate, un peu de sel et de poivre, mélangez et laissez mijoter.
- Pendant ce temps, mixez votre brocolis jusqu'à l'obtention d'une purée, ajoutez sel et poivre à votre convenance
- Versez votre mélange thon/légumes au fond d'un plat, et ajoutez votre purée de brocolis sur le dessus.
- Enfournez environ 20 minutes dans un four préchauffé à 200°.
Dresser dans un plat à gratin, la purée, puis la viande, les brocolis fondants et à nouveau la purée. Ne salez pas (le thon est déjà bien salé). Faites cuire quelques minutes à feu doux, jusqu'à ce qu'il ne reste que quelques cuillères de jus. A la fin, ajoutez deux bonnes cuillères à café de persil haché. Ensuite dans un plat à gratin, disposez une couche de purée, le thon et re-couche de purée.
Prenez ces concepts de recettes Hachis de thon et Brocolis et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Hachis de thon et Brocolis recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
