Dos cabillaud riz complet & patates douces
Dos cabillaud riz complet & patates douces

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À cuire dos cabillaud riz complet & patates douces tue avoir besoin 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de dos cabillaud riz complet & patates douces :
  1. Vous avez besoin 1 dos de cabillaud
  2. Préparer 60 g riz complet
  3. Utilisation 1 petite patate douce
  4. Préparer Sel, piment d’espelette
  5. Vous devez vous préparer 1 échalote
  6. Utilisation 1 petit oignon
  7. Fournir Thym

Ajoutez les épices et le bouillon et mélangez. Déposez les dos de cabillaud sur le dessus de la préparation. Ajoutez les petits pois, les haricots. Réchauffez le sachet de riz cuisiné complet selon les instructions indiquées au dos du sachet.

Dos cabillaud riz complet & patates douces pas à pas :
  1. Faire cuire dans une grande casserole d’eau froide salée le riz complet. À ébullition, démarrer le minuteur en mettant 45 min. Remuer régulièrement, couvrir le riz pendant la cuisson.
  2. En parallèle, couper l’oignon, l’échalote, et la patate douce en petits dés. Faire cuire pendant 40min avec un filet d’huile d’olive au four à 200 degré. Mettre un peu de sel et thym.
  3. Pour le poisson faire cuire 20 à 25 min à chaleur tournante à 180 degré. 5 min avant la fin de la cuisson, rajouter le grill pour faire griller légèrement le dessus du poisson.
  4. Une fois le riz cuit, rajouter les patates douces cuites sur le riz. Mettre un peu de piment d’espelette sur le dos de cabillaud.

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La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Dos cabillaud riz complet & patates douces, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.

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