Vous recherchez la recette gaufres saines aux épinards parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite gaufres saines aux épinards ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens ont abandonné gaufres saines aux épinards à l’avance de peur que leurs résultats culinaires ne correspondent pas à leurs attentes. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de gaufres saines aux épinards! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour un goût alimentaire prononcé, il faut bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que les aliments préparés n’aient pas un goût fade. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de non-précipitation affectent aussi le goût de la cuisine!
À cuire gaufres saines aux épinards tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Fournir 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Vous devez vous préparer 100 gr Eau
- Vous devez vous préparer 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Vous avez besoin 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Vous avez besoin 1 c. à café Huile de coco
- Vous devez vous préparer 3 Œufs calibre moyen
- Préparer Idée de garniture :
- Préparer Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Vous devez vous préparer Saumon fumé
- Vous devez vous préparer Aneth
- Vous devez vous préparer Poivre
Mixez le tofu soyeux pour qu'il soit bien fluide, puis mélangez le avec le lait, l'huile d'olive, et ajoutez progressivement le reste des ingrédients en finissant par les épinards. Une fois la pâte bien homogène, faites chauffer le gaufrier, et déposez la pâte dedans. Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Cette recette et d'autres du même sujet dans. Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Gaufres saines aux épinards, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
